Como elevar su autoestima
En cuentro en Sin Nombre Fijo la traducción a un artículo de ririanproject con veintidos pasos para elevar su autoestima:
Deje de compararse con otros
Deje de criticarse
Perdone y olvide
Relacionese con gente positiva
Involúcrese en trabajos y actividades que le gusten
Sea sincero consigo mismo
Hable positivamente con otros y con usted mismo
Deje de culparse por errores del pasado
Haga una lista de sus pasos positivos
Haga una lista de sus cualidades positivas
Analice las fuerzas "escondidas" en sus debilidades
Redescubra y reafirme sus fuerzas
Ignórese a sí mismo
Examine sus necesidades
Acepte todos los cumplidos con un "gracias"
Empiece dando más
Sea su propio animador
Empiece poco a poco a realizar tareas fácilmente realizables
Examine su patrón de altibajos
Haga más ejercicio
Consiga ventajas de material que le animen ¿¿??
¡¡Pase a la acción!!
Yo únicamente añado:
Comience ahora mismo ¡Ya!
Archivado en Autoestima
Tags: autoestima
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del.icio.us
Me gusto mucho lo escrito, me parece cierto e interesante
grax
necesitaba un empujoncito justo agora...
lilian y veriozka gracias por sus comentarios. Me alegro si el post ha podido ayudarlas de alguna manera.
decirlo es más facil que hacerlo...palabras no bastan
Efectivamente, fer, hay que hacerlo. Sin acción no hay nada.
ESTOY EMBARAZADA TENGO 7 MESES Y ME SIENTO SOLA, MI ESPOSO ESTA LEJOS LEJOS Y NO TENGO MUCHOS ANIMOS NISIQUIERA DE COMER EN OCASIONES QUE PUEDO HACER PARA MEJORAR.GRACIAS
LAU, he de ser claro con usted. No existen las recetas mágicas, no creo en la existencia de soluciones inmediatas. Tan solo puedo intentar transmitir pequeños pasos que traen pequeñas mejoras en las vidas de quienes creen en el poder de la acción. Yo tambien he de realizar esfuerzos diarios para no desviarme de la lucha en la consecución de una vida plena. Pero mis acciones tan solo son válidas para mí. Me atrevo, no sin cierto pudor, a aconsejar que busque las soluciones alredor suyo. No me atrevo a más. Le deseo que tenga el suficiente coraje y que encuentre su camino. Le envío un afectuoso abrazo.
hoy me siento terriblemente mal, realmente no tengo con quien hablar de esto, no tengo confianza con mi familia y creanme estoy en una situacion en la que me siento muy triste, hace unos cuantos años empezé a relacionarme con una persona sumanete negativa, él ha intentado suicidarse en dos ocasiones y siempre habla de que lo hará nuevamente, ha ido a terapia pero nada, no cambia absoluntamente nada. Yo tuve la magnifica idea de entrelazarme con él, llevando una relación en la cual no existe ningun compromiso, el ha tenido varias relaciones alternas, yo no, a mí no me nace, realmente lo amaba, sé que estoy mal, se que tengo que irme y no volver nunca, pero también sé que necesito ayuda, me da pena, en verdad me averguenzo de mí, pero necesito que alguién me escuche.
Hola nancy; siento haberme demorado tanto en contestar a su comentario y espero que estos días le hayan servido para aclarar sus ideas. Tenga en cuenta que cada persona es única (¡usted tambien!) y debemos luchar para mantener nuestra independencia, incuso la afectiva. Que en un momento de su vida tomara la decisión de unir su sentimientos a los de otra persona no significa que esa decisión no se pueda revocar. Aunque esto es algo que deberá decidir por sí misma. Como casi todo en la vida. Le envío un afectuoso saludo y le doy la bienvenida a este blog.
Tengo baja autoestima quisiera saber que puedo hacer para superar esta situacion que me hace sufrir.
yo me acabo de juntar a vivir con mi novio,y realmente la autoestima me ha bajado mucho,pues trabajamos juntos y me he dado cuenta ke soy muy selosa.ahora ya no me hablo con ninguna mujer del trabajo y ademas heme han reducido las horas de trabajo.y ahora me ciento muy rechasada.
y realmente no me gusta esta cituasion,pues ahora me enojo de la nada,y no me dan ni ganas de hablar o salir con mis amigas.he intentado acercarme a mis companeras de trabajo,pero un dia me hablan bien y otro no,y realmente ya no se ke hacer,si dejar el trabajo y consegir otro o seguir intentando acercarme a ellas aunke mi autoestima baje mas cuando me ignoran.
La verdad me siento mucho mejor que hace tiempo atras, pero aun me falta mas autoestima. yo era muy apatico y negativo hoy gracias a dios he cambiado. lo unico que les digo es: hablen con dios aunque parezca que no los escucha y aunque parezca que no les contesta, el siempre esta para todos y en algun momento inesperado llega el alivio para nuestros males sin darnos cuenta. es entonces cuando descubres que tus palabras si fueron escuchadas. bendito sea nuestro señor jesucristo, amen.
todo en la vida se puede hacer deporte distraerse ayuda mucho leer busque cosas activas motivos d seguir adelante caminar y sobre todo no olvide al mejor amigo dios
La neta gracias a todos ustedes por hacer este blog, creanme que lo voy a agregar a mis favoritos.
Antes que nada quiero decirles, las ganas de hacer las cosas por uno mismo, todas esos anhelos que tenemos por sentirnos bien los podemos hacer en un dos por tres.
Si bien es cierto que no hay recetas magicas para sentirse mejor inmediatamente, pero el hecho de sonreir de la nada para uno mismo ayuda mucho, sonrie aunque por dentro estes muy triste, tus mismas ganas de luchar y vivir te motivaran a sentirte mejor, y por consecuencia tu vida se alegrara.
La vida esta llena de momentos dificiles y grandes desafios, pero saben que? estamos aqui para cumplir esos desafios y pasar con dignidad y alegria los momentos dificiles.
automotivacion me gustaria que me dieras tu correo para poder platicar mas de estas cosas contigo, me agrada tu forma de pensar. :)
POR FAVOR NECESITO AYUDA ESTOY EN PLENA JUVENTUD Y SIENTO K NO LA VIVO COMO DEVE SER POR K TENGO MUY BAJO MI AUTOESTIMA.. ESPERO K ME PUEDAN AYUDAR.GRACIAS
hola, necesito ayuda:
desde hace un ano que salia con una chica preciosa y muy linda..... hace 3 semanas terminamos y me entero de que ya anda con otro chico que fue mi amigo...
he tratado de olvidarla, pero no puedo!!! ella me llama y me dice que me quiere, pero sigue saliendo con el....
que debo hacer....???? no dejo de pensar en ella
Me gusto este Post me identifico mucho, gracias y éxitos.
pues yo no estoy muy bien que digamos, yo tengo 7 años de matrimonio y me siento muy mal,me siento rechazada por mi marido y lo celo mucho,lo busco lo acoso, le llamo todo el dia, antes pensaba qe me engañanba con alguien mas pero ahora ya no lo pienso, ahora lo qeu siento es que le gusta estar mas con sus amigos que conmigo por que no esta agusto conmigo,me siento chiquita e insignificante ante sus ojos,lloro mucho por el.y siento que nadie mas me puede querer.
Me gusta este blog porque para muchos es el inicio de la investigación y en mi caso hubiera querido verlo antes pero ya supere toda mi crisis y ahora con la ayuda de TERAPIA GESTAL, pienso en mi, actuo por mi, y todo lo que hago es con el YO SIN EGOISMO y esto me trae alegría y bienestar en general.
Gracias a esta terapia despues de 11 años de convivir con mi pareja descubro que de su parte nunca hubo mas que solamente buscar compañia mas no todo lo que encierra a la palabra PAREJA y tambien descubrí que me causé un mal que se lama CODEPENDENCIA pero HOY DIA estoy libre de la codependencia, y de lo que llamamos pareja ahora soy un amigo mas y en su propia casa.
Gracias a la vida por estos momentos que podemos descubrir muchas cualidades positivas y darlas al ser humano en recompensa.....eddarce@hotmail.com
me siento desanimada me da desepcion verme al espejo y sobre todo me siento inferior ante muchas personas como hago para mejorar????
necesito ayuda he tnido muchos fracasos
La personas tenemos una fuerza interior sorprendente. Aunque hayamos escogido estar en situaciones de estrés porque lo permitimos al ceder a los sentimientos y no obedecer los principios que dan fuerza a la vida como los 10 mandamientos lo estipulan o, a quienes no siguen religión alguna, principios morales efectivos. Éstos dan una fuerza interna y, si a ello le agregamos acercarse a Dios o al Ser Supremo, de todo corazón, encontraremos la paz necesaria para seguir adelante en busca del propósito de nuestra vida.Recobrar energía está en nosotros. Hay echar mano a todo lo necesario para encontrar salida de los estados que nos dejan postrados. Primero buscar a Dios. Ayuda médica y seguir principios y valores firmes para llegar a Metas de alta calidad moral. Ahí está la fuerza interna, solos no alcanzamos nada Dios o tu Ser Supremo ayudan mucho.
hola me siento muy mal convivo con una persona hace 2 años, yo lo quiero al parecer el a mi no, siempre trata de hecharme a mi la culpa de los problemas que tenemos, algunas veces me ha dicho que no me quiere, que estoy fea, bueno me miro al espejo y veo a otra persona esa no soy yo no se que hacer, ahora nada me queda por mas que me aregle todo me queda mal,desde que vivo con el he dedicado mi tiempo en hacerlo feliz pero no lo he logrado, yo deje de estudiar por irme con el era la mejor de clase y ahora que entre a estudiar a distancia no tengo ni ganas de leer algo.